یوگا در درمان و بهبود بیماران سرطانی / راه های پیشگیری از سرطان

یوگا یکی از ورزش هایی است که در پیشگیری و درمان سرطان بسیار موثر می باشد. همان طور که می دانید، سرطان یکی از مهم ترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان است و شیوع آن طی یک دهه گذشته افزایش داشته است. تشخیص زود هنگام و بهبود روش های درمانی باعث افزایش بقای 10 ساله در این بیماری شده و همچنین پیشرفت های پزشکی کمک بسزایی به این بیماری کرده است. در حالی که پیشگیری از سرطان در مراکز درمانی قابل تشخیص است اما قویترین مولفه، در جلوگیری از کانسر تغییر سبک زندگی می باشد. همان طور که می دانید سرطان به رشد غیر طبیعی سلول ها در هر نقطه از بدن گفته می شود، اما این سلول های سرطانی از سلول های بدن خودمان قدرتمند تر نیستند، در صورتی که سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. در این مطلب به یوگا و تأثیر آن در پیشگیری از سرطان خواهیم پرداخت و به شما کمک خواهیم کرد که با راهکار های ساده به سرطان مبتلا نشوید و در صورت ابتلا، از پس این بیماری برآیید.

پیشگیری از سرطان با یوگا
5 مزیت یوگا برای سرطان
چگونگی شروع یوگا
تأثیر یوگا بر سرطان پستان
نکات حائز اهمیت در انجام یوگا
ذهن و سرطان

پیشگیری از سرطان با یوگا

تمرین یوگا شامل مراقبه، تنفس و وضعیت های دقیق می شود تا با افکار، بدن و روح ارتباط برقرار کند. افرادی که یوگا کار می کنند سلامت جسمی، روحی و عاطفی خود را تضمین می کنند. یوگا باعث کاهش استرس و افزایش قدرت بدنی می گردد. یوگا ممکن است برای تسکین برخی از علائم مربوط به سرطان کاربردی باشد اما با یوگا نمی توان سرطان یا بیماری های مزمن را بدون نظرات پزشک درمان کرد. بنابراین، یوگا به پیشگیری یا کاهش درد سرطان کمک می کند اما نمی تواند روشی برای معالجه باشد. یک جلسه یوگا معمولی بین 20 دقیقه تا 1 ساعت طول می کشد. با حرکات آهسته و آرام همراه با نفس های عمیق شکمی شروع می شود. بیشتر افراد در هفته برای بهبودی یا دیدن اثرات آن نیاز به تمرین مضاعف دارند. به طور کل یوگا، یک فعالیت آرام و بی ضرر است. افرادی که دارای شرایط خاص مانند سرطان، فشار خون بالا، سیاتیک و ... هستند. با نظارت مربی های مربوطه برخی از حرکات که برای بیماران خطر دارد ، نباید انجام صورت گیرد.